Las Personas tenemos que Aprender a afrontar los problemas

Hay muchas personas que sí sabemos que tenemos problemas o áreas de mejora. En mi caso hay un problema claro que es un peso excesivo.
Y no se como abordarlo.
En mi caso el tema es evidente peso 103 Kilos.
Y estoy gordo desde hace 17 años.
Y no he sido capaz de afrontar este tema.